오신이유-

긴장을 많이 하는 성격인데 회사업무가 바뀌는 상태라 잠을 못자고 괴로워서 찾아오게 됐다.

몇 년 전에도 몸에 문제가 와서 병원에 실려간 경험이 있다.

그때도 병원에서 심리상담을 받아보라고 했는데 부담이 되고 싫어서 거부한 상황이었다.

지금은 회사에서 일을 잘해야 되는 상황이라 상담 받는 것을 결정하고 예약을 하고 찾아갔다.

예약할 때 안내해주시는 분에게 조금이라도 이야기를 하면 본인에게 맞는 상담사와 매칭을 해주는 시스템이기 때문에 말을 미리 해두는 것도 도움이 된다.

상담과정이야기-

상담사님은 여자분이신데 나이가 있으시고 경험이 많은 분이셨다.

긴장을 많이 하는 편이라 말도 제대로 하지 못하고 엉뚱한 말들을 많이 했었다.

말을 제대로 못한 부분은 질문을 다시 해주시고 다시 말을 하면서 정리가 많이 되는 것을 느꼈다.

잠을 잘 못자는 것이 심리적인 이유가 가장 크다는 것은 정확한 사실이었다.

놀랬던 것은 수면환경에 대해 생각을 못했는데 그런 피드백을 받아서 많이 놀랬다.

밤이 오면 공포가 몰려오는데 극복하는 여러 가지 방법들을 터득할 수 있어서 도움이 많이 되었다.

개인적으로 감정적으로 공감해주는 상담사보다는 해결책을 쉽게 알려주시는 분과 잘 맞는 거 같다.