(개인상담/정신분석/인지행동치료)

<오신이유>

불면증이 심해져서 병원을 갔었다. 심리상태가 불안하다고 검사를 했는데 경미한 우울증이 나와 심리상담을 권했고, 친구의 추천으로 이곳을 오게 됐다. 

<상담 후 어떤 점이 좋아지셨나요>

마음이 우선 편하다. 말을 편하게 하면서 긴장감이 많이 줄어들었고, 사회생활을 하는데도 큰 도움이 된다.

눈을 깜빡이는 버릇이 있는데 불안하면 더 그런 경향이 있었다.

여기서 상담을 받으면서 호흡하면서 긴장감을 낮추는 방법들을 배웠는데 효과가 있었던 것 같다. 

번아웃이 심하게 온 원인을 알게 되니 일을 하는 것도 조절을 하게 됐고 사람들과 관계에서도 맞춰주려고 하지 않으니 편해졌다.